讲述，然后是另一个航空故事，描述了导致 手机号码列表 成功结果的类似情况。 的故事描述了心理建模的重要性，通过“养成给自己讲述周围发生的事情的习惯，我们学会了提高注意力。” 在这种情况下，飞机的大部分引擎都被禁用，飞机的计算机给出了相互矛盾的建议，机长使用心理模型问自己“如果这是一架小型私人飞机，我会怎么做？ 通过使用熟悉的心智模型并忽略飞机计算机中相互矛盾的建议，飞行员能够安全降落飞机。本章总 手机号码列表 结说：“要真正富有成效，我们必须控制自己的注意力；我们需要建立让我们牢牢掌控的心智模型。 cduhigg 说，要真正提高生产力，我们需要建立让我们牢牢掌控的心智模型。 点击推文 每一章都
以相同的方式交流其课程，使用带出 手机号码列表 课程的故事。 过度劳累和不知所措[正念的替代方案] 是一名高管生产力教练和培训师，拥有 20 年与数千名各级企业责任高管共事的经验。自从引入 24/7 智能手机世界以来，他的经历使他得出这样的结论：“今天的专业人士忙于做事，以至于他 手机号码列表 们常常看不到需要做的事情”。 他将正念定义为意识和意图的交叉点：意识包括在任何特定时间关注你周围和你内心发生的事情。意识到这一点可以让你在当下采取行动，以创造特定的结果或结果。 分享了简单、实用和适用的例程，这些例程将帮助您将工作和余生与最重要的结果保持
重点不是“一夜之间的转变”，而是随着时 手机号码列表 间的推移不断采取的小步骤，这些小步骤会产生大的结果。正如他所指出的，“如果你下个月将生活质量提高 5%，那么在六个月内你的效率就会提高 说，随着时间的推移始终如一地采取小步骤，就会产生大的结果。 点击推文 包含 14 章，分为四个部分： 第一部分旨在帮助您定义过度劳累和过度劳累状态的性质和来源。它可以帮助您识别有意识的生活和无意识的生活之间的选择。本节的最后一章分享了一些关于你的大脑的基本信息——你的“操 手机号码列表 系统”。 第部分让您描绘如果您没有不知所措和过度劳累，您的生活会是什么样子。它采用 Life GPS® 个人规划